Naujienos
Siekiantiems vidinės ramybės psichologė pataria susitvarkyti namus
Pavasaris Lietuvoje
jau tradiciškai vadinamas švaros laiku – nuo seno įprasta, jog vis ryškesnė
saulė ir bundanti gamta suteikia daugiau jėgų bei įkvėpimo susitvarkyti,
atsišviežinti namus. Apie tai kalbanti psichologė Jūratė Bortkevičienė
priduria: netvarkos atsikratymas artimoje aplinkoje gali tapti ir naujų idėjų,
teigiamų emocijų bei geros savijautos šaltiniu. Psichologė įsitikinusi –
švaresni namai gali išvaduoti ir nuo neigiamo COVID-19 pandemijos fono. Savo
ruožtu lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“, parduotuvėse pristatydamas
prasidedančią „Švaros mugę“, kviečia susitvarkyti be menkiausių rūpesčių.
Aplinka – vidinės
būsenos atspindys
„Maximos“ Komunikacijos ir įvaizdžio
departamento direktorė Ernesta Dapkienė įsitikinusi – pavasaris, siejamas su
visokeriopu atsinaujinimu, daugumą skatina susitvarkyti. Todėl, anot jos,
prekybos tinklo vykdoma „Švaros mugė“ skirta visiems, norintiems daugiau
gaivumo bei šviežumo savo namuose.
„Juose dabar praleidžiame daugybę laiko –
dirbame, mokomės, ilsimės, pramogaujame. Norisi, jog namuose būtų malonu leisti
laiką. Suprasdami šį poreikį, stengiamės atliepti visus savo klientų lūkesčius
ir užtikrinti visapusišką bei kokybišką švaros prekių asortimentą. Mūsų vykdoma
„Švaros mugė“ yra ir paskatinimas, ir įkvėpimas į namus įsileisti spalvingą bei
šiltą pavasarį“, – pastebi E. Dapkienė.
Pašnekovės nuomonei, kad švarūs namai
gali suteikti daug teigiamų emocijų, pritaria ir J. Bortkevičienė. Psichologės
teigimu, būdami liūdni, nelaimingi, pavargę, pikti ar susierzinę, turėtume
stabtelti, apsidairyti ir įvertinti aplinką, kurioje gyvename.
„Mūsų namai, pradedant darbo stalu ir
baigiant miegamuoju, rodo asmeninę būseną. Kai čia šiuo metu praleidžiame
didžiąją laiko dalį, deriname daugybę pareigų, turime krūvą darbų bei
atsakomybių, natūralu – visko nespėjame. Namai tampa netvarkingi, o tai
prisideda ir prie asmeninės laimės mažėjimo. Todėl išties verta imtis,
atrodytų, paprastų veiksmų: nusivalyti dulkes, langus, į vietas susidėti
daiktus. Taip ir mūsų mintys bei emocijos ims tvarkytis, nes šis procesas
leidžia išmesti, kas nereikalinga, ir viską sudėlioti į savo vietas“, – apie
išorinės ir vidinės švaros svarbą kalba J. Bortkevičienė.
Siūlo tinkamai
nusiteikti
Namų tvarkymasis – visokeriopai naudingas
procesas. Tai pabrėžianti J. Bortkevičienė papildo, kad atsirūšiuodami daiktus,
kurie yra seni, nebenaudojami ir nereikalingi, juos galime padovanoti, parduoti
ar, galų gale, išmesti. Šie veiksmai, anot psichologės, suteikia tiek
finansinės naudos, tiek ir asmeninės laimės.
„Iš kitos pusės, toks daiktų atsikratymas
yra savotiškas išsivalymas, nes pasilikdami tik tai, kas mums svarbu, išsaugome
džiaugsmą teikiančius dalykus. Ne veltui sakoma – susitvarkiau ir galvoje
prašviesėja. Be to, gyvendami netvarkoje, nesidžiaugiame supančia aplinka.
Tampame irzlūs, nerandame ieškomų daiktų, pykstame ant artimųjų, jog jie
nesitvarko. Patiriame aibę neigiamų emocijų“, – netvarkos įtaką savijautai
nusako psichologė.
Tuo metu tvarkymasis, pasak J.
Bortkevičienės, gali tapti geros savijautos priežastimi. Tokia teigiama šio
proceso pusė ypač išryškėja dabartiniu laiku, kai dėl esamos situacijos ieškome
būdų įveikti tvyrantį nerimą bei stresą.
„Tačiau neturime bėgti nuo savo jausmų ir
negatyvių emocijų. Esamą situaciją bei jausmus verta priimti, jų nebijoti,
suprasti, kas leistų jaustis geriau. Tokiu atveju tvarkymasis yra tinkama
išeitis, tik svarbu šiam procesui tinkamai nusiteikti. Įprastai esame įpratę
šiam darbui skirti savaitgalį. Taip imame ruoštis dideliam darbui, kuris tampa
iššūkiu, nesuteikia jokio džiaugsmo. Bet nusiteikę, kad tvarkymasis bus
malonumas, užsinorėsime tai daryti“, – pažada pašnekovė.
Susitvarkyti – ypač
lengva
Paklausta, kokiais namų tvarkymosi
patarimais dar galėtų pasidalinti, J. Bortkevičienė rekomenduoja nenusiteikti
susitvarkyti greitai, kadangi tuomet imama nerimauti, jog užtrunkama ilgiau.
Todėl ji pataria tvarkytis ramiai, o laiko šiam procesui skirti kasdien,
nenukeliant visų darbų savaitgaliui.
„Antraip vienu kartu išversime visą
spintą, po pusvalandžio pavargsime, nieko nebenorėsime daryti ir iš tvarkos
nebus jokio malonumo. Todėl nebūtina užsibrėžti viską susitvarkyti per vieną
dieną. Kartu patartina į namų tvarkymąsi įtraukti visą šeimą, pasiskirstyti
pareigomis, tačiau šį procesą paversti smagiu komandiniu darbu, o ne
priekaištu, jog tenka tvarkytis vieniems. Tiesa, savarankiškai tuo užsiimti
irgi naudinga. Tvarkydamiesi vieni, galime labai gerai pabūti su savimi“, –
sako psichologė.
Ne veltui tvarką namuose J. Bortkevičienė
vadina puikia smegenų higienos pradžia. Savo ruožtu E. Dapkienė antrina:
patirti tokią susitvarkymo naudą – ypač lengva, nes „Maxima“ pasirūpino
pačiomis patogiausiomis švaros priemonėmis.
„Nuo blizgančių grindų ir spindinčios
virtuvės – iki kvepiančių skalbinių bei gaiva alsuojančio vonios kambario.
Viską apie „Švaros mugę“ galima rasti specialiame leidinyje, kuriame ir švaros
priemonių pasiūlymai už itin geras kainas, ir daugybė patarimų, kaip pasiruošti
pavasariui namuose. Jau dabar mūsų parduotuvėse galima rasti virš 1000 šių
prekių, daugiau kaip 70 skirtingų prekių ženklų“, – reziumuoja E. Dapkienė.
Apie prekybos tinklą „Maxima“
Tradicinės lietuviško prekybos tinklo „Maxima“
stiprybės – mažos kainos ir platus, ypač lietuviškų prekių, pasirinkimas.
Tinklą valdanti bendrovė „Maxima LT“ yra didžiausia lietuviško kapitalo įmonė,
viena didžiausių mokesčių mokėtojų bei didžiausia darbo vietų kūrėja šalyje.
Šiuo metu Lietuvoje veikia daugiau nei pustrečio šimto „Maximos“ parduotuvių,
kuriose dirba daugiau nei 13 tūkst. darbuotojų ir kasdien apsilanko daugiau nei
550 tūkst. klientų.
Daugiau
informacijos
Ernesta Dapkienė
„Maximos“
Komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorė
Mob. +370 611
43548
El. paštas ernesta.dapkiene@maxima.lt