Patyrus kaulo lūžį, dažnai atrodo, kad gipsas ir laikas savaime išspręs viską. Tačiau būtent pirmosios savaitės lemia, ar gijimas vyks sklandžiai, ar užsitęs ir sukels komplikacijų. Žmonės neretai kartoja tas pačias klaidas – nuo per ankstyvo fizinio krūvio iki aplaidžios savipriežiūros. Šiame straipsnyje aptariamos dažniausios situacijos, kurios gali sulėtinti kaulo atsistatymo procesą.

1. Nepaisoma gydytojų rekomendacijų

Gydytojų nurodymai po lūžio nėra formalumas – jie pagrįsti tuo, kaip gyja minkštieji audiniai ir kaulas. Vis dėlto nemažai žmonių linkę koreguoti juos savaip. Čia itin svarbų vaidmenį atlieka reabilitologai, galintys paaiškinti, kada galima pradėti judesių pratimus, kokios veiklos dar per anksti ir kaip išvengti pakartotinių traumų. Savavališkai padidintas krūvis ar bandymas greičiau „atsistoti ant kojų“ dažnai baigiasi patinimu, skausmu ir ilgėjančiu gijimu.

2. Per ilgas nejudrumas

Kitas kraštutinumas – per didelis saugojimasis. Pavyzdžiui, uždėjus gipsą atrodo saugiausia viską atlikti viena ranka ar visiškai nejudinti kojos. Vis dėlto per ilgas imobilizavimas silpnina raumenis, mažina kraujotaką ir sąlygų tinkamam gijimui. Specialistai rekomenduoja kuo anksčiau pradėti švelnius, saugius judesius gretimose sąnarių srityse, kad būtų išvengta sustingimo ir sumažėtų raumenų atrofijos rizika.

3. Nepakankama aplinkos ir įpročių korekcija

Lūžis keičia įprastą judėjimą, todėl būtini tam tikri aplinkos pritaikymai. Dažna klaida – likti prie senų įpročių ir nesaugios rutinos. Paslydimo riziką didina net ir smulkmenos: netvarkingi paviršiai, slidžios grindys, nepatogus darbo stalas ar miegojimo poza, verčianti nuolat apkrauti sužeistą vietą. Nedidelės korekcijos, tokios kaip papildomi atraminiai paviršiai, patogiau pasiekiami daiktai ar trumpesnės veiklos pertraukos, padeda sumažinti pakartotinių traumų tikimybę.

Atsistatymas po lūžio yra ne tik medicininis procesas – tai ir pasirengimas iš naujo mokyti kūną judėti saugiai. Kiekvienas sprendimas, priimtas gijimo metu, gali priartinti prie pilno funkcionalumo arba atitolinti nuo jo savaites ar net mėnesius. Kartais pakanka vieno teisingo pasirinkimo, kad sveikimo kelias taptų kur kas lygesnis.